Ao longo dos últimos tempos já foram muitas as adversidades vencidas, com a ajuda daqueles que cuidaram de nós e nos mantiveram constantemente motivados. Agora, que o nosso país vai regressando gradualmente à normalidade, é importante que estejamos despertos e conscientes para as dicas de segurança e proteção, face a esta pandemia mundial.
Posso sair à rua? Qual é a proteção obrigatória para ir ao Nosso Shopping? Qual é a proteção necessária para entrar numa loja? De que forma posso deslocar-me para o trabalho em segurança? Sabemos que são inúmeras as questões que te surgem neste momento. Assim, decidimos reunir algumas dicas de segurança fundamentais e úteis para o teu dia a dia. Descobre-as connosco!
5 dicas de segurança para te protegeres da Covid-19
A Direcção-Geral da Saúde (DGS) aconselha o respeito pelo distanciamento social e a etiqueta respiratória como práticas indispensáveis no combate a esta pandemia. Para além destes, que são os cuidados básicos a adotar, existem outros igualmente importantes para a nossa segurança, como por exemplo o uso das máscaras de proteção, o cuidado nos transportes públicos ou até mesmo no local de trabalho.
A pensar em ti, reunimos cinco dicas de segurança para que te mantenhas seguro em todas os momentos e circunstâncias do quotidiano.
1. Máscara: Um acessório de moda essencial
Com várias cores, padrões trendy ou aplicações divertidas, as máscaras de proteção já fazem parte das tendências de moda mundial, tornando-se um elemento indispensável para a tua proteção.
A verdade é que há cuidados indispensáveis no uso destas máscaras de proteção, já que são feitas de tecido. Alertamos que é absolutamente necessária a manutenção da sua higiene, lavando regularmente a máscara com o teu detergente habitual, a uma temperatura de 60ºC.
Se ainda não tens uma máscara de tecido, podes adquirir as descartáveis do estilo N95 (vulgarmente mais conhecidas como máscaras cirúrgicas), porém apenas as vais poder usar uma vez. Por outro lado, com possibilidade de várias utilizações tens as FFP2, ou se queres uma opção mais pessoal e sustentável, podes personalizar uma ou várias, ao teu gosto!
Para tal, usa um tecido 100% algodão como por exemplo o de uma t-shirt antiga, já que este tipo de matéria-prima é a mais eficaz no impedimento de transmissão das gotículas. Para uma maior proteção, podes também colocar dois filtros de café no interior da máscara.
Por fim, quando a retiras, deves guardar a tua máscara, numa bolsa individual, assegurando que não fica em contacto contigo ou com superfícies expostas, diminuindo assim o risco de seres infetado.
2. Com cuidado nos transportes públicos
A nossa sugestão é que evites as aglomerações dos transportes públicos, principalmente em horas de ponta. Com os dias de sol que se avizinham podes optar por ir a pé, de trotinete, skate ou bicicleta para o trabalho, caso te seja possível e a distância não seja muito longa para ti. Assim estarás não só a contribuir para a tua proteção, como também para a saúde física e mental do teu corpo.
Se não tiveres escolha, não te esqueças do uso da máscara e das luvas de proteção em qualquer transporte público. Ao sentares-te nos bancos, evita o contacto da tua pele com as superfícies. Quando voltares ao exterior, deita imediatamente as luvas ao caixote do lixo e desinfeta muito bem as mãos. Evitar sempre tocar no rosto.
3. Mantém a segurança no teu local de trabalho
Se já retomaste o trabalho presencial, deves manter alguns cuidados fundamentais. Desinfetar frequentemente as mãos com gel apropriado, usar a máscara e ter o máximo cuidado na ida à casa de banho, são algumas dicas de segurança indispensáveis.
Recomendamos que uses lenços de papel ou toalhitas desinfetantes, antes de tocares nas superfícies comuns, como é o caso do autoclismo ou da torneira. Caso isso não seja possível, lava as mãos logo de seguida. Evita também os elevadores e pequenos espaços fechados, utilizando as escadas de acesso.
Não te esqueças de evitar os pratos, talheres e copos partilhados. Cada um dos funcionários deve usar a sua própria louça ou marmita pessoal, sem nunca dividir com outras pessoas. O mesmo se aplica ao microondas comum, que deve ser utilizado apenas em última instância. Assim, sugerimos que uses uma termos como esta (Fnac, 23,99€) que mantém a comida quente.
4. Faz compras em segurança
Nas lojas e supermercados é importante assegurares que tens todos os cuidados necessários. Em primeiro lugar, não te esqueças que é obrigatório o uso de máscara de proteção e altamente recomendado o uso das luvas descartáveis. Depois, é importante manteres uma distância mínima de um metro e meio dos outros clientes, assim como evitares tocar no teu rosto.
Na hora de pagar a conta, prefere os cartões com o serviço contactless, ao invés do dinheiro. Caso não tenhas esse serviço no teu cartão, clica nos botões com o auxílio de um lenço de papel ou de luvas descartáveis.
Assim que termines de fazer as tuas compras, coloca as luvas no caixote do lixo e desinfeta bem as mãos. Para uma maior proteção, deves ainda desinfetar cada produto individualmente, garantindo que não representa qualquer risco na tua casa.
5. O que fazer no regresso a casa?
Segundo a DGS, deves deixar tudo à porta: o calçado, as chaves e a tua carteira dentro de uma caixa junto à entrada. É importante que não toques em nada antes de lavar ou desinfetar cuidadosamente as mãos. E não te esqueças de limpar o teu telemóvel com toalhitas humedecidas em álcool – afinal, é um dos acessórios que mais usamos no dia a dia.
Agora, coloca a roupa que usaste na rua dentro de um saco e lava-a logo que possível. De preferência deves também tomar banho ou desinfetar as partes do corpo expostas. Se passeaste o teu animal de estimação, limpa-lhe as patas antes de entrarem em casa.
Pensamos em ti em primeiro lugar
Por aqui, tomamos todas as precauções necessárias para garantir que continuamos ao teu lado, recebendo-te de uma forma ainda mais segura e consciente nesta nova fase. Podes consultar aqui todas as medidas que adotamos a pensar em ti, bem como as lojas em funcionamento, que permanecem em constante atualização.
#TodosBemSeguros
